Açlık Hissi Nasıl Bastırılır? Çözüm Yolları Nelerdir?


1

Acıktığımızda genel olarak buzdolabı önünde daha çok vakit geçiririz. Kilolarımızı diyet programları ile en aza indirmek istesek de açlığımızı arttığında yemeği fazla kaçırırız. Bunun sonrasında tekrar diyetimiz başa döner. Peki açlık hissi nasıl bastırılır biliyor musunuz? Genel olarak acıktığımızda kısa sürede olsa açlık hissinizi yatıştırmak ve bunun için çözüm yolları üretmeye çalışırız. Bu yazımızda bu konu üzerinde durmaya çalışacağız.

Açlık Hissini Gideren Besinler Nelerdir?

Açlık Hissi Nasıl bastırılır? Çözüm Yolları Nelerdir?
Açlık Hissi Nasıl bastırılır? Çözüm Yolları Nelerdir?

Sağlıklı yaşayabilmek için öncelikli olarak açlık hissimizi bastırmalıyız. Ancak bunu yaparken abur cubur yemek kötü bir durum olabilir. Bu kilo almamıza neden olabilir. Bunun yanında kalıcı hastalıklara da davetiye çıkarabiliriz. Sık sık ve az yemek bunun yanı sıra her şeyden de yeteri kadar yiyebilmek oldukça önemlidir. Sağlıklı ve mutlu olabilmek için öğün atlamamak önemlidir. Bunları yaptığımızda harçlık hissimiz yine de devam ediyorsa bu yazımızı okumaya devam ediniz.

Tarçın

Tarçın ve yoğurdu bir kâsede yeteri miktarda karıştırarak tüketirsek metabolizmamız açlık hissini az da olsa yenecektir.

Limon

Ilık bir suyun içerisine yarım limonu sıkarak içersek ya da yemeklerde kullanırsak metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı oluruz. Bu karışım açlık hissini bastırmaya ve kilo vermeye yardımcı olacaktır. 

Elma

Elma, açlık hissi için ideal bir meyvedir. İçerisindeki şekerli ve lifli yapı açlık hissine birebirdir.

Sonuç olarak açlık hissi genel olarak hepimizde oluşmaktadır. Ancak bunu yaparken doğru ve sağlıklı bir şekilde yapmak kendi sağlığımız açısından oldukça önemli bir davranıştır. Sizlerinde açlık hissi nasıl bastırılır konusunda bilgi ve tecrübe varsa lütfen yorum bölümünde belirtmeyi unutmayınız.


Like it? Share with your friends!

1

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format